1. تاسو کولی شئ د چولې د توسع بکس (د توسیع بکسه هم ویل کیږي) د حل کولو لپاره وکاروئ د بکس شاته پټه ډیره سخته ده، قیمت یې 0.1-0.5 امریکایي ډالر دی، د چولی د خوندي کولو لپاره لږترلږه پیسې مصرف کړئ، یا د ارزښت وړ وي.د یادولو وړ ده چې: د تمدید بکس رنګ او د بکسونو شمیر باید د امکان تر حده د چولې رنګ سره ورته وي وروسته له دې چې د بکسونو شمیر ورته وي.
2. تاسو کولی شئ د جامو یوه ټوټه ومومئ چې ورته رنګ د چولی بکس شاته پټې ته ورته وي ، بیا بکسه پرې کړئ او د ټوکر سر په مینځ کې ګنډئ.په هرصورت، تاسو باید د پارچه هیم، عرض او اوږدوالی ته پام وکړئ ترڅو د فټ کولو وروسته د بهرني بدن احساس یا لږ تنگ یا ډیر نرم څخه مخنیوی وشي.که تاسو په کور کې د ګنډلو ماشین نلرئ، تاسو کولی شئ هغه ځای ته لاړ شئ چې د جامو مینځلو او مینځلو کې تخصص لري، کوم چې په دقیقو کې ترسره کیدی شي.
3. د ورته کپ اندازه او یو اندازه لوی انډربسټ سره یو نوی چولی غوره کړئ.د مثال په توګه، که تاسو د 80c براه اغوستي وي او د کپ اندازه سمه ده مګر د بکس شاته ډیر سخت وي، تاسو کولی شئ دا په 85c برا کې بدل کړئ.په هرصورت، دا غوره ده چې د ټیټې ټوټې اندازه اندازه کړئ ترڅو تاسو احساس ونکړئ چې دا د لوی اندازې بدلولو وروسته لاهم تنګ دی.
د تنگ براس خطرونه
1. که چیرې زیرمې ډیرې سختې اغوستل شي نو دا به د دې لامل شي چې د وینې محلي جریان ګډوډ شي ، د وینې محلي جریان ضعیف کیدی شي د ناروغۍ لامل شي ، نو سپارښتنه کیږي چې لاندې جامې باید د اخیستلو لپاره صحیح زیرمه غوره کړئ ، او دا هم سپارښتنه کیږي چې دا غوره دا ده چې د فولادو چولې سره زیر جامو ونه اخلئ ، نو ځکه چې ځایی پوټکی فشار نه کوي ، اعصاب د سینې ځایی ناراحتۍ لامل کیږي.
برسېره پردې، که چیرې زیرمه ډیره سخته وي، دا کیدای شي د نپلونو په وړاندې مسح کړي، د محلي مغز التهاب او محلي درد لامل کیږي.نو لاندې جامې غوره کړئ چې ستاسو د اندازې سره سمون ولري، په ځانګړې توګه پیالې، او همدارنګه د پنبې زیرمې چې ډیر تنفسي او خولې جذبوي، کوم چې د سینې ځایی پوستکي یا د سینې ځایی وده او پراختیا اغیزه نه کوي.
د پوسټ وخت: می-26-2023